Emoties, jep… they really exist en je hebt er wel elk moment van de dag mee te maken. Ze zijn niet altijd even fijn en de ene emotie wordt heviger beleefd dan de ander. Ze kunnen zowel negatief als positief beleefd worden, maar het belangrijkste is DAT ze beleefd worden. En natuurlijk zijn negatieve emoties helaas niet altijd easy to handle…
Toch zou de mensheid pas echt boring zijn zónder al zijn emoties. Emoties horen er nou eenmaal bij, dus duw ze vooral niet weg. De mens is al snel geneigd om negatieve gevoelens weg te stoppen, zodat men er maar geen last van hoeft te ervaren.
Misschien voel je je dan voor even prettiger, maar geloof me, het nare gevoel komt nog sterker terug dan voorheen. Vermijden werkt dus maar tijdelijk en uiteindelijk zelfs ook nog averechts! Vergelijk het met een bal die je onder water probeert te drukken, voor een tijdje lukt het de bal onder water te houden, maar uiteindelijk moet je een keer loslaten en dan schiet de bal weer boven water. Het beste is dus gewoon om de confrontatie aan te gaan met je eigen emoties: Niet vermijden maar ervaren.
Want waar zou je bang voor moeten zijn?
Emoties zijn menselijk, en ik persoonlijk vind het iets heel moois. Het is moeilijk om als kind nooit te hebben geleerd met (vooral negatieve) emoties om te gaan, maar dat maakt het niet onmogelijk om het nog steeds te kunnen leren!
Het is zo interessant om eens stil te staan bij je eigen emoties… En om te leren omgaan met emoties; weten wat je voelt, emoties herkennen, ervaren, beleven en HERleven!
Vaak voert het negatieve de boventoon maar zouden positieve emoties veel intenser ervaren moeten worden. Probeer er eens vaker rustig voor te gaan zitten, en eens werkelijk stil te staan bij hetgeen dat je voelt.
It’s the only key, to let all your emotions run free!
Geef een reactie